咨询中心 & 人类发展
欢迎!
咨询中心最新消息:
咨询中心在冬季学期开放. 请 联系 电话:717-871-7821 查询可用的服务.
- 我们的寒假时间如下:
- 周一、周二、周四、周五上午8点至下午4点半
- 星期三8 am-4:30pm
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如欲了解更多有关我们的服务，请按以下连结:
- 在Instagram上关注我们: @thevillecounselingcenter
当你离开校园的时候, 我们鼓励您查阅下面的情况说明书，了解您可以通过手机或家中获得的专业咨询/危机服务的信息.
咨询中心工作时间后，如需心理健康危机或紧急情况的帮助，请致电:
- MU警察报警
- 危机干预(兰卡斯特):717-394-2631
- 全国自杀热线:988
- 危机短信热线:短信“你好”至741741
治疗定位器:
管理对COVID-19的担忧和情绪:
治疗资源:
额外的资源:
在一个 危机情况下, 学生可以使用以下资源:
- 危机干预 打717-394-2631或发短信 你好 接通741741，接通危机顾问.
- Persevere PA COVID-19危机咨询计划: 1-855-284-2494
- 全国家庭暴力热线: 1-800-799-7233
- 强奸、虐待 & 全国乱伦网络(RAINN): 800.656.希望
- 不同的性和性别认同: 1-866-488-7386
- 为LGBTQIA+社区提供每日免费文字服务:
- 饮食失调: 调用 NEDA at (800) 931-2237
- 有色人种学生的危机文本: 给STEVE发短信741741
心理健康小贴士:
- 正确看待事物.深呼吸，把注意力集中在实际情况上, 而不是最坏的情况. 将你的注意力转移到你能控制的事情上，而不是你不能控制的事情上，这会很有帮助.
- 遵循医疗专业人员提供的预防和保护提示.
- 练习平静的仪式. 脚踏实地，活在当下, 当外部事件让你感到威胁时，哪一种可以帮助你保持内心的稳定和平衡.
- 寻求支持 & 利用校园资源. 联系朋友和家人，了解校内和校外可用的资源. 如果你或你认识的人有高度的痛苦，似乎并没有减轻, 和别人谈谈, 或联系咨询中心. 你的校园社区在这里提供帮助!
- 避免污名化或泛化. 请记住，在我们共同应对这一挑战时，我们在任何时候都努力对待彼此的善意和同理心.如果你对来自其他国家的人的行为或态度发生变化，要注意, 避免对任何可能患有冠状病毒的患者进行污名化. 通常，当存在不确定性时，我们的想法会变得更缺乏同情心，更多地基于恐惧.
-----识别遇险-自检清单-----
- 增加担忧、恐惧和不知所措的感觉
- 持续和/或加重的抑郁症状
- 无法集中或集中注意力，同时学业或工作表现或其他日常活动表现下降
- 睡眠困难
- 过度哭泣
- 孤立或远离他人，害怕进入公共场合
- 不健康应对(e.g.酗酒或吸毒，有危险/冲动行为)
- 一种对未来感到绝望和/或麻痹的恐惧
- 突然的愤怒或易怒，或明显的性格变化
-----有关重要信息 自杀:-----
- 全国自杀热线电话: 988
- 24小时热线
- 为遇险个人提供免费电话服务
- 保密
- 全国自杀热线电话 (*西班牙语*): 988
- 24小时热线
- 为有困难的西班牙语人士提供免费电话服务
- 保密
- 全国自杀热线: 988
- 24小时热线
- 免费给危机顾问发短信
- 保密
- 危机热线text HOME 741741
- 24小时热线
- 免费给危机顾问发短信
- 保密
——物质使用调查:—
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